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薄毛・育毛のお勉強3

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    またまた長くなっちゃったので

     

    この間の続き。。

     

    「薄毛・育毛について」
     


    「薄毛・育毛について2」


     

     

     

     

     

    カルフォルニア大学の研究でも証明さたという

     

    血中のNO(一酸化窒素)が増やすことで

     

    体に様々な良い影響を及ぼす・・・。

     

     

     

    これをマッサージ以外でも

     

    もっと手軽に効果を出す方法もあります。

     

     

     

     

    1、週に3、4回、有酸素運動を20分ほどする。

     

    2、低温サウナに15分 or 40〜41℃程度のお湯で10分ほど入浴

     

    3、アミノ酸を多く含むものを食べる。。

     

     

     

     

     

    ここで、やはり

     

    よくお客さまに聞かれる、、、

     

    髪に良い食べ物ってなに??

     

     

     

     

     

     

    サプリメントなんかでは、

     

    L-アルギニンとL-シトルリンなどのアミノ酸類や亜鉛など、、、

     

     

    食べ物だと、

     

    赤肉、魚、大豆などの良質のタンパク質、

     

    亜鉛は牡蠣とかですね。

     

    これらをしっかり摂るのが大切です。

     

     

    …って、

     

    なんでもバランスよく食べろ…って事なんですけどね(^^)

     

     

     

     

     

     

     

     

     
     
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      • 2019.07.12 Friday
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